お題「起きて最初にすること」 朝5時に起きて、瞑想をしています。 どのような瞑想か、呼吸をしっかりと行う瞑想です。 息をしている数を心の中で数える数息観(すそくかん)と、そのひと呼吸をゆっくり行う丹田呼吸をまぜています。 丹田呼吸は、下腹部、臍の…

研修が終わり田舎に帰る前に少し時間があったので、知る人ぞ知る霊能者(保江邦男さんつながりのあの人。コンサルタントって本人は言っていますが)とお話をしてきました。 愛宕神社の近くにあるので、まず愛宕神社でしばらく参拝。 出世階段があって二回往復…